Zácpa
Těhotenské hormony a zvětšující se miminko mají na svědomí další těhotenskou libůstku – zpomalené trávení a potíže s vyprazdňováním. Bojovat s nimi můžete pomocí zvýšeného příjmu vlákniny v podobě ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a podobně, pijte také více tekutin a pravidelně se hýbejte. Svižné procházky by měly být dostačující. Markétu v těhotenství postihla lehčí anémie. „Lékařka mi kvůli chudokrevnosti předepsala železo, to sice na jednu stranu tělu pomáhá, na druhou ale způsobuje zácpu a nevolnost. Žaludek jsem vyřešila tím, že jsem tabletku vždy zapila velkou sklenicí vody. Zácpu se mi podařilo alespoň mírnit pomocí konzumace velkého množství zeleniny, semínek a jogurtů, také jsem dbala na to, kolik toho za den vypiju. Nechodila jsem sice na záchod každý den, ale obden, což ale bylo podle mé gynekoložky dostačující. Vždy mi kladla na srdce, abych si pravidelné vyprazdňování hlídala.“
Velice živé sny
Mozek pracuje naplno. Přes den řešíte výbavičku, změny, které se dějí s vaším tělem, představujete si, co vás čeká, až se miminko narodí, jak asi proběhne porod... No, a v noci se váš mozek čistí prostřednictvím snů. Zvláště v třetím trimestru jsou sny velmi živé, výjimkou nejsou ani noční můry. Vše by mělo ustat po porodu. „Asi od poloviny těhotenství jsem se v noci pravidelně budila a nestačila se divit, co můj mozek dokáže vyplodit. Zdál se mi totiž stále dokola stejný sen, ve kterém jsem rodila za jízdy v londýnském taxíku. Nešlo mi to přirozenou cestou, a tak řidič – velký statný černoch – vzal nůž a do břicha mi vyřízl doslova dvířka. Ty jsme klikou otevřeli a já z břicha vyndala usměvavou asi roční holčičku s černými kudrnatými vlásky,“ popisuje svůj těhotenský sen Patrika a s úsměvem dodává: „Syn se nakonec narodil v pohodě a přirozenou cestou.“
Zapomínání
Občas lze zaslechnout posměšnou poznámku o tom, že ženský mozek v době těhotenství a pak také po dobu mateřské hloupne... Jde sice o nepodložená tvrzení, přesto můžete mít občas pocit, že na něm něco je. Ano, těhotné a kojící ženy často zapomínají, a to nejen termíny schůzek, naplánované úkoly, ale třeba i jména a některá slova. Má to úzkou souvislost se stresem způsobeným těhotenstvím, s množstvím příprav před porodem, později pak s nevyspáním způsobeným péčí o novorozence či strachem o nejmenšího člena rodiny.
Emoce
Opět jsme u pojmu jiný stav. Hormony, jejichž množství se s blížícím se porodem zvyšuje, mají na svědomí ledacos, například i nevyrovnaný emoční stav. Lékaři upozorňují, že jde o zcela normální jev související s těhotenstvím a není nutné se častým střídáním nálad znepokojovat. Budoucí maminka může být v jednu chvíli šťastná, za chvíli zase smutná, později nervózní, podrážděná nebo doslova paralyzovaná strachem. Není nic neobvyklého, když si pobrečí u večerních zpráv či u večerníčku, dostavit se může i prudkost a agresivita. Ženino okolí by mělo být srozuměno s tím, že emoční labilita patří k projevům těhotenství, časem odezní a že nakonec nejvíce jimi trpí sama těhotná. Pokud by emoce byly přece jen nezvladatelné, způsobovaly např. nespavost, strach z pobytu mezi lidmi, nebo dokonce sebevražedné sklony, je na místě se svěřit praktickému lékaři, který by měl umět poradit s další odbornou péčí.
Co dalšího vás může potkat?
Ucpaný nos.
Hormony mohou kromě jiného způsobovat zduření sliznic, takže máte pocity jako při rýmě. Proplachujte si nos spreji s mořskou vodou, klasickým kapkám se raději vyhněte.
Nadměrná produkce slin.
Často vede až k nevolnosti, což činí počátek těhotenství ještě těžší. K nadměrné produkci slin dochází i v noci, když spíte.
Křeče v nohou.
Pokud se vzbudíte uprostřed noci kvůli křeči v lýtkách, nepanikařte. Pomůže větší příjem hořčíku, dostatek pohybu a zvýšené polohování nohou.
Rostoucí poprsí.
Prsa se připravují na produkci mateřského mléka a mohou se zvětšit až o dvě velikosti.